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STUDIO-BERLIN

"THE FINE ART OF MOVEMENT"

PRE POST NATAL TRAINING

GYROTONIC®IN DER SCHWANGERSCHAFT ODER DANACH

Während einer Schwangerschaft erfährt eine Frau viele körperliche und emotionale Veränderungen. GYROTONIC® unterstützt die Schwangeren dabei mit einem extra entwickelten Programm, welches nicht nur das reine physische Wohlbefinden anspricht sondern auch die energetische Seite. Die sanften, ruhigen und optimal raumgreifenden Bewegungen helfen der werdenden Mutter, mehr Platz zwischen Zwerchfell und Beckenboden zu schaffen. So bekommt das Baby mehr Bewegungsfreiheit. Mutter und Baby können sich so entspannen und regenerieren.
Die Beinarbeit wird mit Gewichten unterstützt und damit eine Art Schwerelosigkeit erlangt, um dem Gefühl von schweren Beinen entgegenzuwirken. Muskeln werden stärker und Spannungen in den Gelenken gelöst. Die Übungen wirken einer Diastasis Recti und Spannungen in dem runden Gebärmutterband entgegen. Gelenke werden zusätzlich stabilisiert und Schmerzen im unteren Rückenbereich gelindert.
Der Oberkörper wird mit gezielten Übungen gestärkt und auf die neue Herausforderung, ein Baby zu tragen, vorbereitet. Die spezifischen Atemmuster helfen der Mutter ihr Energielevel zu erhalten und zu vergrößern. Dadurch wird Mutter und Kind mehr Sauerstoff zugeführt und die Entspannung gefördert.

Pre Post Natal GYROTONIC® kann die Mutter bereits im Wochenbett unterstützen oder als intensive Form der Rückbildung genutzt werden, um sanft wieder in Form zu kommen und Flexibilität, Kraft und Kondition wiederzuerlangen.

Selbstverständlich ist es möglich, dass Sie Ihr Baby zum Training mitbringen. Wir können für die Trainingszeit bei uns im Studio auch eine erfahrene Babysitterin für Sie organisieren.

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