Eine Schwangerschaft bringt eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen mit sich. GYROTONIC® Bewegung hilft Ihnen, sich darauf einzustellen, indem es ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm anbietet. Sanfte, wenig belastende Bewegungen schaffen Raum zwischen Zwerchfell und Beckenboden, entlasten schweren Beine, kräftigt die Oberkörpermuskulatur und lösen Verspannungen in den Gelenken. Die spezifischen Atemmuster erhalten oder erhöhen Ihren Energie- und Sauerstoffhaushalt. Diese erholsamen, entspannenden Übungen kommen sowohl Ihnen als auch Ihrem wachsenden Baby zugute.

Gyrokinesis-Bewegungen sind auch hilfreich bei der Vorbeugung von Diastase recti, Rundbandverspannungen und Ischiasbeschwerden.

Das Programm für die Zeit nach der Geburt hilft dem Körper auf sanfte Weise, ein optimales Maß an Flexibilität, Kraft und Kondition wiederzuerlangen.